量比沐恩想象的还要庞大，直到进行了四次**锤炼术以后，他才停了下来。

　　此时，他只感觉身体已然恢复到了最巅峰的状态，似乎还有所突破，精神也是饱满，微微一用力，手掌就如同坚铁一般，似乎有种不论眼前有什么，都可以一掌拍死的冲动。

　　他知道这只是一种错觉，力量在暴涨后，无法掌控的错觉，而不受掌控的力量，就不能算是自己的力量，如此想着，他不由的拿了个三体式，身形微微转动，肌肉一块块以特殊的方式涌动，以达到掌控的目的。

　　如果说**锤炼上是身体素质的提升，那么三体式就是聚敛和掌控，源自于肌肉骨骼力量归于意念的控制。

　　这才是三体式最难能可贵的地方。

　　沐恩在锻炼的同时，也同样在和小格罗亚在聊天。虽然，这个小女孩有很严重的暴力倾向，脑袋有些脱线，厨艺很烂，很多东西不懂装懂，还老是刨根问底，但是不得不说，**岁的小女孩还是很好骗的，几乎话一忽悠，在来回曲折的询问，沐恩就知道了很多的关于爷孙俩的信息。

　　女孩并没有见过她的父母，他们一家也就两个人。老者努克似乎以前是冒险者出生，有过很精彩的过往和经历，儿子和儿媳早已去世，等老了以后，他就带着小女孩就定居在埃尔兰特，小女孩的话语中，他们在埃尔兰特有一个很大很大的房子，好多人的，老者在那里似乎有着个什么身份，还收了个似乎很了不起的徒弟。

　　当然，大多数的时候，老者还是喜欢带着孙女在岩石村做训导者。

　　不过，你以为老者完全靠着训导者那点薪水过日子就错了。

　　虽然老者年纪大了，但是老而弥坚，实力犹在，他兼职猎人，时不时的都会出去一段时间，回来时都拖着某些大型的动物尸体，比如沐恩口中的熊肉。同时，老者似乎掌握

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